تسبب مشكلة نقص الطول مشاكل لبعض الناس و تزعج الكثير و يعتبر علاج هذه المشكلة صعب جداً أيضاً و لم يتوصل الكثير الي حل نهائي لهذه المشكلة و لكني سأقدم اليكم حل امثل لزيادة الطول عدة سنتيمترات بطريقة طبيعية جدا
يعتبر سبب مشاكل نقص الطول الرئيسية في :
الجينات الوراثية من الاب او الام او احد الاقارب ، و نقص النمو لانه يجب عمل نظام غذائي من قبل الاهل للطفل قبل سن البلوغ ، نقص الرعاية و الاهتمام ينقص من نمو الفرض
و نقدم اليكم امثل الحلول لعلاج هذه المشكلة :
- اولا التمارين الرياضية تعتبر اهم شيء لعلاج قصر القامة ، فعليك بتمارين الاطالات و فرد الظهر و السباحة و السلة و كرة اليد و تجنب لعبة رفع الثقال
- ثانيا التغذية: فعليك بالاهتمام بالبروتينات و الزنك و الفيتامينات التي تساعد علي نمو الطول
- ثالثا: الاهتمام بتمارين الاطالات و الاعلق بالبار لان الظهر عبارة عن فقرات فوق بعضها تكون مدكوكة لذلك تكون قصير فعليك ان تفرد و تشد جسمك لكي تفرد هذه الفقرات فالبالتالي سوف يزيد طولك
و يجب عليك ممارسة كل تلك الاشياء بشكل يومي و طريقة روتينية و عليك بالصبر لفترة طويلة لمدة لا تقل عن 5 اشهر لكي يظهر الفرق حقا في نمو طولك
